01 | 系統穩紮根基
系統化練習重點打磨三大基本功:
「運球、傳球、投籃」
科學化訓練設計 | 02
- 針對小學生體能設計「短時間高頻率」練習（如：15分鐘專項循環訓練）
- 於訓練中使用比賽頻率節奏訓練, 並融入高強度間歇體能訓練
03 | 心理韌性培養
- 使用具對抗性之練習, 建立球員抗壓能力
- 使用”Act & React” 訓練原則,鍛煉學生在有壓逼性情況作出選擇
設立明確訓練目標,提升執行清晰度
建立全力爭勝的球隊文化, 養成球員在競技運動中的鬥心
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我們的特色
3D訓練系統
- 技術訓練(Drill) : 透過動作分解建立正確的基本動作模式
- 判斷培養(Decision) : 透過情境模擬，培養學員的戰術意識和臨場決策能力
- 實戰應用(Dynamic) : 要求學生大膽嘗試和實踐,在比賽中透過戰術運用所見所學, 以實戰建立概念和技術。
可視化訓練
- 不只是依靠口述指令教學, 利用教學工具引導訓練
- 運用戰術板APP+影片分析，將抽象戰術轉化為直觀圖像
- 模仿運動員教練正規動作
遊戲/競賽化訓練
- 利用積分制活動及競賽提升小球員投入度, 培養訓練動機及學習興趣
- 我們透過競賽化訓練強化球員抗壓性，設計模擬比賽強度之競賽化練習，幫助球員在壓力下保持冷靜，培養臨場應變能力
- 每次訓練後立即檢討關鍵回合，即時反饋提升理解
