足球興趣班

訓練目標

• 
  分階打磨「傳停帶射」四大核心技能，通過標準化動作分解練習（如：10分鐘階梯式傳球訓練）
• 
  針對兒童體能設計「趣味+高頻」專項循環（如：5分鐘敏捷帶球闖關）

01

科學化體能開發

• 採用足球專項HIIT訓練（如：30秒衝刺+1分鐘戰術走位循環）
• 結合繩梯、標誌盤等工具提升「變向速度」「急停爆發力」
• 植入真實比賽節奏的攻防轉換訓練（如：3v2快速反擊模擬）

02

遊戲/競賽化練習

• 我們透過「玩中學」機制，將足球技術轉化為趣味挑戰，自然提升學習動機：
• ✅ 團隊合作任務：培養溝通默契與共同成長意識
• ✅ 積分挑戰賽：激發突破自我的動力（如：5v5迷你球門賽）
• ✅ 情境模擬訓練：使戰術思維直觀易懂（如：3v3快速反擊遊戲）
• 這種模式創造「樂趣→練習→進步→動機」的自主學習循環，不僅提升技能熟練度，更培養解決問題能力、團隊精神與正向競爭態度！

03

三維訓練系統

• Technique（技術）→ Tactics（戰術）→ Teamwork（團隊）三階段漸進
• 動態化設計：如「黃金10分鐘」限時攻防挑戰賽

適合對象與分班設計

學生成果 / 家長回饋
展示照片、影片、進步數據、推薦語，打動感性層面。

教練介紹